健康

健康について 体重増量

私は最近体重を増量を図ってきていましたが、効果的なのではないかと思う食材を見つけました。 それはサトイモです。 突然ですがサモア人をご存じでしょうか。 太平洋のポリネシアに住む民族で、ラグビーの代表やアメフト選手、格闘技で活躍している人が多数…

健康について 運動編

ここ1、2週間の事ですが、食事だけでなく運動もした方がいいんじゃないかと思ったのでスクワットと四股にあわせてダンベルを使い1日5分~10分程度運動しています。 短いと思うんですが、体が変化するのは3か月掛かるのです。 それまで続けなければ効果が無…

健康について はちみつレモンの保存期間

先日はちみつレモンについて書かせて頂きました。 mitu90723.hatenadiary.jp そこそこ日持ちするとかろくに調べもせずイメージで書いてました。 本日調べてみたところ、半年位持つようです。そこそこどころかめっちゃ日持ちするみたいでした。 全然調べず、…

健康について 具体的な取り組み

先日健康について意識していくと書かせて頂きました。 詳しい経緯は下記になります。 mitu90723.hatenadiary.jp そして具体的な取り組みが下記になります。 これははちみつレモンです。 レモンを輪切りにしてはちみつをかけるだけというシンプルなもので、レ…

健康について

最近食べる物や生活習慣が少し気になるようになりました。 何故かと言いますと、先日職場の上司が朝の朝礼前に電話してまして、電話を切った後「安藤(仮名)足が壊死したから今日休みだわ」と口にしたのです。 私は咄嗟のことで何もリアクション出来ずただ…