2020-11-27から1日間の記事一覧
今日は背中の日 本当はデッドリフトがやりたかったけど空いてなかったので懸垂とラットプルダウンあとはレッグレイズをやった。 今日は重量よりもちゃんと収縮収縮してるかを意識してやってみた。 レッグレイズは自重なので慣れてきたのかあんまり効かなくな…
今日は背中の日 本当はデッドリフトがやりたかったけど空いてなかったので懸垂とラットプルダウンあとはレッグレイズをやった。 今日は重量よりもちゃんと収縮収縮してるかを意識してやってみた。 レッグレイズは自重なので慣れてきたのかあんまり効かなくな…