2020-11-27から1日間の記事一覧

今日の筋トレ 2020年11月27日

今日は背中の日 本当はデッドリフトがやりたかったけど空いてなかったので懸垂とラットプルダウンあとはレッグレイズをやった。 今日は重量よりもちゃんと収縮収縮してるかを意識してやってみた。 レッグレイズは自重なので慣れてきたのかあんまり効かなくな…