今日は宣言通りベンチプレスをやる事ができた。 ベンチプレス 50キロ 1回 60キロ 4回 70キロ １回 80キロ 4回 90キロ 1回 92.5 1回 95キロ 失敗 90キロ 1回 85キロ 1回 85キロ 2回 85キロ 1回 80キロ 1回 70キロ 5回 70キロ ２回 インクラインベンチ 30キロ …