今日は宣言通りベンチプレスをやる事ができた。
ベンチプレス
50キロ 1回 60キロ 4回 70キロ １回 80キロ 4回 90キロ 1回 92.5 1回 95キロ 失敗 90キロ 1回 85キロ 1回 85キロ 2回 85キロ 1回 80キロ 1回 70キロ 5回
70キロ ２回
インクラインベンチ
30キロ 5回 40キロ 50キロ（回数忘れた）
三頭筋
二頭筋
ハンマーカール
10キロ
12キロ
チェストフライ
雑に書いたけど今日は割と追い込めた気がする。
95キロで潰れてしまったのが残念ではあるけど最近ベンチ出来てなかったのにそこまで力が落ちてなかったので安心した。92.5キロやらずに95キロやってたら上がったはずだと思っておこう。
