2018-06-15から1日間の記事一覧

胸トレについて

胸のトレーニングでは主にベンチプレスとチェストプレスをやっていたのだけど、胸全体が成長するというよりは、脇の付け根辺りが主に発達するばかりだった。大胸筋上部や大胸筋の内側も効かせたいと思ってインクラインベンチとケーブルクロスオーバーもやる…