習慣の力を読了した。 最後まで面白かった。 禁煙についても、応用は出来る。 習慣を変えるには、習慣の核となるループを見つけなければない。 習慣の核となるループとはきっかけ→ルーティン→報酬である。 禁煙しようとしてもそのアプローチは人によって異な…