筋トレ歴も1年7カ月程になった。 自重期間も含めるともう少し長いかもしれません。 筋トレについての気付きをまとめます。 １．基本はソロで活動 ジムに通う時初めの内は一人だと不安で誰かと一緒に行きたいと思うものですが、筋トレはソロが基本だと心得た…