ある習慣が核となり別の習慣に繋がる事があり、これをキーストーンハビットといいます。 代表的なものだと早起き、読書、瞑想などがあります。 https://youtu.be/80vjUiNntE0 こちらの動画では世界的なスーパースターのドウェイン・ジョンソンが「キー」や「…