2020-12-05から1日間の記事一覧
今日の筋トレは胸と腕をやった。 胸はベンチプレスをやろうとしてたけど、パワーラックが空いてなかったのでダンベルでやった。 あとはハンマーカールとバーベルカール、ライングエクステンションとディップスをやった。 あとはレッグレイズをさくっとやって…
今日の筋トレは胸と腕をやった。 胸はベンチプレスをやろうとしてたけど、パワーラックが空いてなかったのでダンベルでやった。 あとはハンマーカールとバーベルカール、ライングエクステンションとディップスをやった。 あとはレッグレイズをさくっとやって…