今日の筋トレ 2020年12月5日

今日の筋トレは胸と腕をやった。

胸はベンチプレスをやろうとしてたけど、パワーラックが空いてなかったのでダンベルでやった。

あとはハンマーカールとバーベルカール、ライングエクステンションとディップスをやった。

あとはレッグレイズをさくっとやって終了。

胸と腕の日のつもりがほぼ腕の日だった。