今日の筋トレ　2020年12月3日

今日は胸と腕

ベンチプレス

チェストフライ

ハンマーカール

ライングエクステンション

サイドレイズ

ディップス

レッグレイズ

 

時間は短かったが、種目は多め、結構追い込めた。

今日は着替えの時少しだけデカくなっている感じがした。

デカくなるためにやってるようなものなので嬉しいものである。