今日の筋トレ 2020年11月26日

今日は若干筋肉痛があるものの、程度は軽いから胸と腕をやる。

今週はジムに4日通っている。

意外といけるもんだ。

ただ朝起きれなくなった。

やはり疲労が溜まっているのかもしれない。

チェストフライ

ダンベルベンチプレス

プッシュダウン

バーベルカール

レッグレイズ