禁煙生活も4カ月経ちました。
禁煙して良かった事は下記になります。
現金を持たなくても良くなった
タバコ代を持たなければいけなかったのですが、今は特に現金を持たなくても良くなり浪費が減りました。
またコンビニに行く回数も減りました。
他の買い物に関してもコストを意識するようになった
タバコを止めてからというもの他の買い物に関してもコストを意識するようになりました。
費用対効果があるのかどうか、本当に必要なのかどうかを考えるようになりました。
体が疲れにくくなった
これも割と大きいです。
常に体がダルくて動きたくなかったのですが、今は掃除したり筋トレしたりするようになりました。
禁煙してからというもの、生活の質は向上した気がします。
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読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)
禁煙生活も順調に続いています。
あと1週間で4カ月になります。
なぜ続けて来れたのかについて考えたのですが、今の部署にタバコを吸っている人が少ないのと、禁煙を続ける程喫煙で得られるメリットよりデメリットの方が目立っているという事があります。
そして喫煙は習慣ですから、現在は習慣が変わったのであまり我慢している気にならないという事もあるかも知れません。
私は特に嫌煙家になったわけでもありませんので、吸っている人を悪く言うつもりはありません。
しかし、得られるメリットつまりリターンが全くありません。
いくら投資しても現在の私の資金力で得られる配当よりもタバコ代の方が高く、折角倹約して投資してもタバコ代の足しにもならないという事になります。
それに少し前に介護士の人と話した時に喫煙を続けていた老人で酸素ボンベが無ければ生きていけない人が結構いると聞きました。
それを聞いた時に純粋にそんな風になりたくないと思いました。
禁煙の効果についてですが、肌ツヤが良くなるというのは恐らく本当です。
そしてスタミナが戻るというのも本当です。タバコを吸っている時は結構疲労し易かったのですが、それも無くなりました。
何というか割と禁煙のメリットが感じられるようになり、余計に吸い辛くなっている感じがします。
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以前倹約方法についての記事を書いた時に規則性のある生活を送る事が重要だと書かせて頂きました。
出来る限りシンプルで選択肢を減らすという事を意識して生活しています。
生活全般において機械的に法則性のあるようにしています。
そんな事で疲れないのか、楽しいのかと思うかも知れませんが、私はこの10年程無軌道で快楽に忠実に暮らしていました。
ここ２、３か月特に生活を見直して今なのです。
結果気付いた事が、今の方がストレスの無いです。
これまでのエントロピーの高い生活から規則性のある生活をすることで、散らかっている箇所が分かり易くなりました。そしてその散らかりを排除出来たら少しばかりの達成感を感じますし、日々の生活の中でタスクが分かり易くなり1つずつ消していくとゲーム感覚で楽しめます。
と言ってそれ程ガチガチのルールに縛られているわけでは無く、
・月末に収支を付ける（月1）
・ゴミ出し（週２）
・掃除（週1）
・6時40分に家を出る（平日）
・体重を計る（毎日夜）
・時々筋トレ（2日か3日に1回）
というぐらいです。
何も考えず出来るという事ばかりです。
しかし、これを何となくこなし続けることで出費は減りました。
禁煙生活も気が付けば100日を越えていました。
本当は100日だとキリがよかったのですが禁煙していることすら忘れてまして、気付いたら102日になっていた次第です。
今では周りもタバコを吸わない奴として認識し始めたようです。
しかしまだ3か月しか経っていないので油断は出来ません。
何せ1回吸うとまた元通りなのです。
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禁煙生活も3か月経ちました。
特に苦も無く継続出来ています。
ブログでこうして報告していることも継続の一助になっています。
しかし最も大きな理由はタバコを吸って得られる満足と払う費用を考えた時、割に合わないと思ったからです。
もしタバコが私にとって必要なものであれば止めて何らかの不都合が出るはずですが、何も困る事も無く、むしろ体調は良くなった気がします。
何かの本に新たな習慣を身に着ける為には、古い習慣を捨てなければいけないと書いてありましたが、貯蓄が増えて行っているのもタバコを止めたことが関係しているのかも知れません。
もっとも、私は特に嫌煙家になったわけではありませんので、禁煙を勧める事もありません。
しかし自分にとって止めれないと思い込んでいる習慣を止めてみれば案外得られるものもあるかも知れません。
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先日転職失敗の原因について書きました。
仕事を覚えることに集中出来ない環境を自ら作り出していたということを原因の一つに挙げていました。
これは言い換えれば頑張る環境を整えていなかったという事です。
しかし本日考えたところ、そもそも頑張る必要の無い仕組みを作るということが必要だったのではないかと思い至りました。
頑張るというのは辛い事を継続するというような意味がありますが、辛いことは長続きしません。
つまり辛さを感じることなくより多くのタスクをこなせる仕組みを作るのが大事なのです。
しかし具体的にどうすればいいのかと言うと、現時点では分かりません。
禁煙生活も70日を超え、もうすぐ80日になります。
結構日が空いてしまいましたが、それは最近特に禁煙しているという意識も薄くなってきているからです。
タバコを止めていることすら忘れてしまっている時もあるぐらいなのです。
今の所3か月を超えるのは難しく無さそうです。
酒を飲んでも吸いたくならないので、ピークは完全に超えました。
強い意志の力を必要とせず、何となくタバコから遠ざかっておけば禁煙生活は続いていくと考えています。
とは言えこうした形で経過を報告する事は禁煙の継続に役立っているので今後とも続けて行きたいと思います。
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