禁煙もサラッと4日目、ただ最近は喫煙者の友人と会うことが多いので、気を抜けないのです。
いつもボッチであれば全ての行動を自分でマネージメント出来るわけですが、人と行動する場合は入る店とか自分だけでは選べません。
その場合どうするのか?
予めどうするか決めておくことで、意思を使わなくて済みます。
と、僕自身は思っているのですが実際には分かりません。
まあ禁煙初めましたと言ってタバコを拒めば無理くり吸わせてくる事は無いと思います。
禁煙の効果ですが、ジムでも結構身体が楽であんまりへばらずに追い込むことが出来ました。
勿論辛いは辛いのですが、テストステロンが出る感じの辛さであって高揚感と爽快感があり、タバコを吸った後の肺に負担が掛かる感じの辛さではありません。
久々にベンチプレスでMAXを上げることも出来たので満足です。
