トレーニングの変更を予定しています。
現在市営ジムに通っているのですが、ふとジムの鏡で自分の体を横から見ると胸板は厚くなったものの尻と太股が薄っぺらいと言うことに気付きました。
バランスが悪いし、ダサいと思うので下半身のメニューも調べてみた。
どうやら大臀筋とハムストリングスという部位を鍛えればいいらしい。
これまでもランニングとスクワットとかはしてけど頻度と負荷が足りなかったみたいだ。
正直下半身のトレーニングは好きでは無いけど、ダサいままなのも嫌なので仕方ない。
メニューを増やしてみたものの、正直メニューが多すぎて管理が面倒くさい。
トレーナーとかが付いてるなら別だけど、メニューが増えた分記録する手間も増えるし、一々どのメニューやろうか考えなければいけない。
そして最近英語の勉強出来てないし、ブログも書けてない。
筋トレ以外にもやることがある。
となると同じ時間でより効率的な方法を考えなければいけない。
フリーウェイトをすべきだという結論に達した。
家から近く、料金が安いという二点が最も重視するポイントである。
家から遠いだけでやる気無くなるし、料金が高いと出費が多い月困る。1日2日のもんじゃなく、日々の習慣に織り込む為にはハードルは少ない方が良い。
また、ジムの帰りに食材を買って帰るために、職場➡スーパー➡家の線上にジムが有ることが望ましい。
その線上に無いと、ジムに行く日は前の日に食材を買いだめしたりしないといけない。
ただでさえジムに行く前日に着替えを車に積み込んだりしてるのに、考えることは減らしたい。
そうなると候補は隣の市の市営ジムか近くの大学のジムのどちらかになる。
大学のジムのが近くて安いのでそっちに通うことにする。ただし閉まるのが19時45分とはやい。
がどのみち定時で終わった日にしか行かないので十分だ。
まあ登録が要るわけでもないので、都合によって場所をローテーションするればいいとは思っている。
